🥣
Kvark %10 protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kvark %10 protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 27%
Protein
10g
· 70%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Kvark %10 protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Kvark %10 protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kvark %10 protein İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kvark %10 protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kvark %10 protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kvark %10 protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kvark %10 protein Gibi Besinler
Kvark %10 protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kvark %10 protein kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kvark %10 protein, 100 gramında 67 kalori ve 10 gram protein içerir. Ayrıca 3,9 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ sağlar.
Kvark %10 protein keto diyetine uygun mu?
Evet, Kvark %10 protein keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Kvark %10 protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.