🍳
Kuzukulağlı yumurta Kaç Kalori?
Demir, folat ve protein içeren yumurtalı kuzukulağı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzukulağlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 9%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
8.1g
· 63%
Lif
1.1g
Kuzukulağlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzukulağlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzukulağlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzukulağlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzukulağlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzukulağlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kuzukulağlı yumurta Gibi Besinler
Kuzukulağlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzukulağlı yumurta kaç kalori?
Kuzukulağlı yumurta 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 8,1 g yağ ve 2,7 g karbonhidrat bulunur.
Kuzukulağlı yumurtanın glisemik indeksi düşük mü?
Kuzukulağlı yumurtanın glisemik indeksi 2'dir; bu değer çok düşüktür. Ayrıca 100 gramında 1,1 g lif bulunur.
Kuzukulağlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.