Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kuzukulağlı yeşil salata Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini ve folat içeren ferah yeşil salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.1g

Kuzukulağlı yeşil salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 57%

Protein

1.8g

· 29%

Yağ

0.4g

· 14%

Lif

2.1g

Kuzukulağlı yeşil salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Kuzukulağlı yeşil salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzukulağlı yeşil salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzukulağlı yeşil salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzukulağlı yeşil salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzukulağlı yeşil salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzukulağlı yeşil salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuzukulağlı yeşil salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzukulağlı yeşil salata kaç kalori?

Kuzukulağlı yeşil salatanın 100 gramı 24 kaloridir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Kuzukulağlı yeşil salata diyete uygun mu?

100 gramda 24 kalori ve 2,1 g lif içeren kuzukulağlı yeşil salata; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir.

Kuzukulağlı yeşil salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.