🍖
Kuzu Tandır Kaç Kalori?
Uzun süre düşük ısıda pişmiş, yumuşak kuzu eti. Zengin protein ve mineral kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Tandır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 34%
Yağ
19.5g
· 66%
Lif
0g
Kuzu Tandır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Tandır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Tandır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Tandır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Tandır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Tandır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Tandır Gibi Besinler
Kuzu Tandır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu tandır kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kuzu tandır 265 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı et seçenekleri arasında yer alır.
Kuzu tandır keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, kuzu tandır keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur; ayrıca carnivore, paleo, Mediterranean, flexitarian ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuzu Tandır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.