🐑
Kuzu billuru (çiğ) Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu billuru (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 3%
Protein
14.5g
· 42%
Yağ
8.5g
· 55%
Lif
0g
Kuzu billuru (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B5
2.1mg · 42% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuzu billuru (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu billuru (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu billuru (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu billuru (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu billuru (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu billuru (çiğ) Gibi Besinler
Kuzu billuru (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu billuru kaç kalori ve protein içerir?
Çiğ kuzu billuru 100 gramda 140 kalori ve 14,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,5 gram yağ ve 1 gram karbonhidrat bulunur.
Kuzu billuru keto diyetine uygun mu?
Evet, kuzu billuru keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu billuru (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.