🍖
Kuzu söğüş Kaç Kalori?
Haşlanmış kuzu etinden yapılan, protein ve B vitaminleri açısından zengin geleneksel söğüş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu söğüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 40%
Yağ
16.2g
· 60%
Lif
0g
Kuzu söğüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu söğüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu söğüş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu söğüş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu söğüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu söğüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu söğüş Gibi Besinler
Kuzu söğüş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu söğüş kaç kalori ve protein içerir?
Kuzu söğüşün 100 gramı 248 kalori ve 24,8 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kuzu söğüş keto diyetine uygun mu?
Evet, kuzu söğüş keto diyetiyle uyumludur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kuzu söğüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.