🥩
Kuzu Şiş Kebap Kaç Kalori?
Izgara kuzu eti şişte, protein ve demir açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Şiş Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 40%
Yağ
14.5g
· 59%
Lif
0g
Kuzu Şiş Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Şiş Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Şiş Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Şiş Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Şiş Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Şiş Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Şiş Kebap Gibi Besinler
Kuzu Şiş Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu şiş kebap kaç kalori?
Kuzu şiş kebap 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 14,5 g yağ bulunur.
Kuzu şiş kebap ketojenik diyete uygun mu?
Evet, kuzu şiş kebap keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu Şiş Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.