🥩
Kuzu Şiş Kaç Kalori?
Izgara kuzu eti, yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 40%
Yağ
14.5g
· 59%
Lif
0g
Kuzu Şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Şiş Gibi Besinler
Kuzu Şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu şiş kaç kalori?
Kuzu şişin 100 gramı 220 kaloridir.
Kuzu şişte ne kadar protein var?
100 gram kuzu şiş 22,5 gram protein içerir. Protein alımını destekleyen bir et seçeneğidir.
Kuzu şiş karbonhidrat içerir mi?
Kuzu şişin 100 gramında 0,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür.
Kuzu şiş keto diyetine uygun mu?
Evet, kuzu şiş keto diyetine uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,5 gramdır.
Kuzu şişin glisemik indeksi kaçtır?
Kuzu şişin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre glisemik indeks açısından yükseltici bir değeri yoktur.
Kuzu şiş yağlı mı?
100 gram kuzu şiş 14,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, protein miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Kuzu şiş lif içerir mi?
Hayır, kuzu şiş 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Kuzu şiş glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre kuzu şiş glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuzu şiş paleo ve carnivore beslenmede yenir mi?
Evet, kuzu şiş paleo ve carnivore beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca ketovore beslenmeye de uygundur.
Kuzu şiş işlenmiş et mi?
Kuzu şiş minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığı anlamına gelir.
Kuzu Şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.