🥩
Kuzu Pirzola Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 37%
Yağ
19.6g
· 63%
Lif
0g
Kuzu Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Pirzola Gibi Besinler
Kuzu Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu pirzola kaç kalori?
Kuzu pirzola 100 gramda 282 kalori içerir.
Kuzu pirzolada ne kadar protein var?
100 gram kuzu pirzolada 25,6 gram protein bulunur.
Kuzu pirzola karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Kuzu pirzolanın 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Kuzu pirzola keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu pirzola keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kuzu pirzola yağ oranı yüksek mi?
100 gram kuzu pirzola 19,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, aynı porsiyondaki 25,6 gram protein ve 0 gram karbonhidratla birlikte değerlendirilmelidir.
Kuzu pirzolanın glisemik indeksi kaçtır?
Kuzu pirzolanın glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Kuzu pirzola lif içerir mi?
Hayır. Kuzu pirzolada 100 gram başına 0 gram lif vardır.
Kuzu pirzola glutensiz mi?
Evet, kuzu pirzola glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuzu pirzola işlenmiş bir et mi?
Hayır, kuzu pirzola işlenmemiş bir et olarak sınıflandırılır.
Kuzu pirzola hangi diyetlere uygundur?
Kuzu pirzola omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore, karnivor ve glutensiz diyetlerle uyumludur.
Kuzu Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.