🥩
Kuzu Lokum Kaç Kalori?
Yumuşak, yağlı kuzu eti, ızgara veya tavada pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 23%
Yağ
27g
· 77%
Lif
0g
Kuzu Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Lokum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Lokum Gibi Besinler
Kuzu Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu lokum kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kuzu lokum 100 gramda 320 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27 gram yağ bulunur.
Kuzu lokum keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, kuzu lokum keto için uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0 olarak belirtilmiştir.
Kuzu Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.