🥩
Kuzu Kuşbaşı Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel yemeklerde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Kuşbaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 34%
Yağ
16.5g
· 66%
Lif
0g
Kuzu Kuşbaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Kuşbaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Kuşbaşı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Kuşbaşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Kuşbaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Kuşbaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Kuşbaşı Gibi Besinler
Kuzu Kuşbaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kuşbaşı kaç kalori?
Kuzu kuşbaşı 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein ve 16,5 g yağ bulunur.
Kuzu kuşbaşı keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu kuşbaşı keto diyete uygundur; 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca paleo, etçil ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kuzu Kuşbaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.