🍖
Kuzu Külnastı Kaç Kalori?
Kuzu eti bazlı geleneksel yemek, yüksek protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Külnastı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 5%
Protein
18.9g
· 30%
Yağ
17.8g
· 65%
Lif
0.4g
Kuzu Külnastı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Külnastı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Külnastı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Külnastı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Külnastı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Külnastı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Külnastı Gibi Besinler
Kuzu Külnastı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu Külnastı kaç kalori?
Kuzu Külnastı 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,9 g protein, 17,8 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu Külnastı keto diyete uygun mu?
Evet, Kuzu Külnastı ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir.
Kuzu Külnastı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.