🥬
Yoğurtlu kuzu kulağı Kaç Kalori?
Demir, kalsiyum ve C vitamini içeren yoğurtlu ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kuzu kulağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 32%
Protein
3.4g
· 24%
Yağ
2.8g
· 44%
Lif
1.5g
Yoğurtlu kuzu kulağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Yoğurtlu kuzu kulağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kuzu kulağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kuzu kulağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kuzu kulağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kuzu kulağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kuzu kulağı Gibi Besinler
Yoğurtlu kuzu kulağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kuzu kulağı kaç kalori?
Yoğurtlu kuzu kulağı 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kuzu kulağı glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yoğurtlu kuzu kulağının glisemik indeksi 15'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenektir ve 100 gramında 1,5 g lif içerir.
Yoğurtlu kuzu kulağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.