Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Kaç Kalori?

C ve K vitamini açısından zengin yeşil salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

510mg

LİF

2.1g

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 53%

Protein

2.3g

· 32%

Yağ

0.5g

· 15%

Lif

2.1g

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

405µg · 338% GDV

C Vitamini

40mg · 44% GDV

A Vitamini

255µg · 28% GDV

Folat

105µg · 26% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

510mg · 15% GDV

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 24 kalori bulunur. Düşük kalorili yapısı ve 2.1 gram lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine uyabilir.

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası keto veya vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze seçeneğidir.

Kuzu kulağı ve fesleğen salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.