Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿🍋

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Limonlu kuzu kulağı Kaç Kalori?

Limonlu kuzu kulağı, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili bir sebze karışımıdır.

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

390mg

LİF

2.2g

Limonlu kuzu kulağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 58%

Protein

1.6g

· 29%

Yağ

0.3g

· 13%

Lif

2.2g

Limonlu kuzu kulağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

45mg · 50% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

Folat

45µg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

390mg · 11% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Limonlu kuzu kulağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu kuzu kulağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu kuzu kulağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu kuzu kulağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu kuzu kulağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu kuzu kulağı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Limonlu kuzu kulağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu kuzu kulağı kaç kalori?

Limonlu kuzu kulağı 100 gramında 22 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Limonlu kuzu kulağı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.

Limonlu kuzu kulağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.