Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kuzu kulağı havuç salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve lif içeren hafif salata

KALORİ

38kcal

20düşük

POTASYUM

290mg

LİF

2.6g

Kuzu kulağı havuç salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 78%

Protein

1.2g

· 13%

Yağ

0.4g

· 9%

Lif

2.6g

Kuzu kulağı havuç salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kuzu kulağı havuç salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu kulağı havuç salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu kulağı havuç salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu kulağı havuç salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu kulağı havuç salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu kulağı havuç salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kuzu kulağı havuç salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu kulağı havuç salatası kaç kalori?

Kuzu kulağı havuç salatası 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Kuzu kulağı havuç salatası diyete uygun mu?

100 gramda 38 kalori ve 2,6 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20’dir.

Kuzu kulağı havuç salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.