🥩
Kuzu Köfte Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 9%
Protein
16.5g
· 28%
Yağ
16.2g
· 63%
Lif
0.7g
Kuzu Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kuzu Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Köfte Gibi Besinler
Kuzu Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu köfte kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kuzu köfte 235 kalori ve 16.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16.2 gram yağ ve 5.2 gram karbonhidrat bulunur.
Kuzu köfte keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kuzu köfte keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, omnivor, ketovore ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuzu Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.