Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Kaç Kalori?

Kuzu kıymalı karnabahar köfte

KALORİ

170kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.1g

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 15%

Protein

11.5g

· 27%

Yağ

11.1g

· 58%

Lif

2.1g

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu kıymalı karnabahar köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kuzu kıymalı karnabahar köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu kıymalı karnabahar köfte kaç kaloridir?

Kuzu kıymalı karnabahar köfte 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.

Kuzu kıymalı karnabahar köftenin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 6,2 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir.

Kuzu kıymalı karnabahar köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.