🥩
Kuzu kıyma rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ oranı orta-yüksek kuzu kıyma rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu kıyma rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
18.6g
· 27%
Yağ
22.1g
· 70%
Lif
0.1g
Kuzu kıyma rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu kıyma rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kıyma rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kıyma rulo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kıyma rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kıyma rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Kuzu kıyma rulo Gibi Besinler
Kuzu kıyma rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kıyma rulo kaç kalori?
Kuzu kıyma rulo, 100 gramında 282 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein ve 22,1 g yağ bulunur.
Kuzu kıyma rulo keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme modelleriyle de uyumludur.
Kuzu kıyma rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.