🥩
Çiğ kuzu kıyma Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kuzu kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.6g
· 28%
Yağ
20.2g
· 72%
Lif
0g
Çiğ kuzu kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
5.3mg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çiğ kuzu kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kuzu kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kuzu kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ kuzu kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kuzu kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ kuzu kıyma Gibi Besinler
Çiğ kuzu kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kuzu kıyma kaç kalori?
Çiğ kuzu kıyma, 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,6 g protein ve 20,2 g yağ bulunur.
Çiğ kuzu kıyma keto diyetine uygun mu?
Evet, çiğ kuzu kıyma keto diyetine uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Çiğ kuzu kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.