🐑🍲
Kuzu Kafası (Haşlama) Kaç Kalori?
Zengin protein ve demir, yüksek kolajen, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Kafası (Haşlama) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 33%
Yağ
16.5g
· 67%
Lif
0g
Kuzu Kafası (Haşlama) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kuzu Kafası (Haşlama) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Kafası (Haşlama) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Kafası (Haşlama) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Kafası (Haşlama) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Kafası (Haşlama) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Kafası (Haşlama) Gibi Besinler
Kuzu Kafası (Haşlama) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlama kuzu kafası kaç kalori?
Haşlama kuzu kafası 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram protein ve 16,5 gram yağ bulunur.
Haşlama kuzu kafası keto diyete uygun mu?
Evet, haşlama kuzu kafası karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, paleo, karnivor ve glutensiz beslenme dahil olmak üzere çeşitli diyetlerle uyumludur.
Kuzu Kafası (Haşlama) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.