🥩
Kuzu Kaburga Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin demir ve çinko, iyi B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Kaburga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 23%
Yağ
28g
· 77%
Lif
0g
Kuzu Kaburga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Kaburga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Kaburga İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Kaburga Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Kaburga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Kaburga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Kaburga Gibi Besinler
Kuzu Kaburga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kaburga kaç kalori?
Kuzu kaburga 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g yağ ve 18,5 g protein bulunur.
Kuzu kaburga keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu kaburga karbonhidrat içermez ve keto diyete uygundur. Ayrıca paleo, karnivor, ketovore, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuzu Kaburga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.