🍲
Haşlanmış kuzu işkembe Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, düşük karbonhidratlı protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kuzu işkembe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 3%
Protein
14.5g
· 64%
Yağ
3.3g
· 33%
Lif
0g
Haşlanmış kuzu işkembe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış kuzu işkembe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kuzu işkembe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kuzu işkembe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kuzu işkembe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kuzu işkembe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış kuzu işkembe Gibi Besinler
Haşlanmış kuzu işkembe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kuzu işkembe kaç kalori?
Haşlanmış kuzu işkembe 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 3,3 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış kuzu işkembe keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış kuzu işkembe keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış kuzu işkembe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.