🦴
Kuzu İliği Kaç Kalori?
Kuzu ilik yağı, zengin yağ ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu İliği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
770
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
7g
· 4%
Yağ
83g
· 96%
Lif
0g
Kuzu İliği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Kuzu İliği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu İliği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu İliği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu İliği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu İliği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu İliği Gibi Besinler
Kuzu İliği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu iliği kaç kalori içerir?
Kuzu iliği 100 gramda 770 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 83 g olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Kuzu iliği keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu iliği 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kuzu İliği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.