🥩
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin, yüksek proteinli, yüksek yağlı sakatat yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
16.8g
· 26%
Yağ
20.1g
· 71%
Lif
0g
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
68µg · 2833% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
85µg · 283% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
Mineraller
Bakır
8mg · 889% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu gömleğinde ciğer sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Gibi Besinler
Kuzu gömleğinde ciğer sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu gömleğinde ciğer sarma kaç kalori?
Kuzu gömleğinde ciğer sarma 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 20,1 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu gömleğinde ciğer sarma keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenme için de uyumludur.
Kuzu gömleğinde ciğer sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.