Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, aromatik mantar yemeği

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

318mg

LİF

2.4g

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 53%

Protein

2.8g

· 21%

Yağ

1.6g

· 26%

Lif

2.4g

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

318mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı kuzu göbeği mantarı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Soğanlı kuzu göbeği mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı kuzu göbeği mantarı kaç kalori?

Soğanlı kuzu göbeği mantarı 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Soğanlı kuzu göbeği mantarı diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.

Soğanlı kuzu göbeği mantarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.