🍖
Kuzu gerdan haşlama Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, haşlanmış kuzu eti.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu gerdan haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 36%
Yağ
15.5g
· 64%
Lif
0g
Kuzu gerdan haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu gerdan haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu gerdan haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu gerdan haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu gerdan haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu gerdan haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu gerdan haşlama Gibi Besinler
Kuzu gerdan haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu gerdan haşlama kaç kalori?
Kuzu gerdan haşlama 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein ve 15,5 g yağ bulunur.
Kuzu gerdan haşlama keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu gerdan haşlama karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, paleo, carnivore ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Kuzu gerdan haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.