🥚🍖
Kuzu etli yumurta Kaç Kalori?
Kuzu etiyle pişirilmiş yumurta, yüksek protein ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu etli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 1%
Protein
18.5g
· 34%
Yağ
15.5g
· 65%
Lif
0g
Kuzu etli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kuzu etli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu etli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu etli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzu etli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu etli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu etli yumurta Gibi Besinler
Kuzu etli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli yumurta kaç kalori?
Kuzu etli yumurta 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 15,5 g yağ bulunur.
Kuzu etli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuzu etli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.