🥩🍲
Kuzu Etli Sos Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kuzu etiyle yapılan lezzetli sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Etli Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
10.5g
· 31%
Yağ
9g
· 60%
Lif
0.7g
Kuzu Etli Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Etli Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Etli Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Etli Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Etli Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Etli Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Etli Sos Gibi Besinler
Kuzu Etli Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli sos kaç kalori?
Kuzu etli sosun 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 9 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu etli sos keto diyete uygun mu?
Kuzu etli sos 100 gramda 3,2 g karbonhidrat içerir ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak işlenmiş bir üründür.
Kuzu Etli Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.