🥘
Kuzu Etli Şevketi Bostan Kaç Kalori?
Kuzu etiyle yapılan, Ege'ye özgü şevketi bostan otu ile hazırlanan geleneksel bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Etli Şevketi Bostan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 17%
Protein
8.2g
· 31%
Yağ
6.2g
· 52%
Lif
2.1g
Kuzu Etli Şevketi Bostan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Kuzu Etli Şevketi Bostan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Etli Şevketi Bostan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Etli Şevketi Bostan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Etli Şevketi Bostan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Etli Şevketi Bostan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Etli Şevketi Bostan Gibi Besinler
Kuzu Etli Şevketi Bostan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli şevketi bostan kaç kalori?
Kuzu etli şevketi bostanın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Kuzu etli şevketi bostan diyete uygun mu?
100 gramında 8,2 g protein ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 35'tir. Akdeniz, paleo, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuzu Etli Şevketi Bostan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.