🥘
Kuzu Etli Pırasa Kaç Kalori?
Kuzu eti ve pırasa ile yapılan geleneksel bir yemek. Protein ve vitamin açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Etli Pırasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 28%
Protein
7.2g
· 27%
Yağ
5.2g
· 45%
Lif
2.2g
Kuzu Etli Pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4.3µg · 8% GDV
Kuzu Etli Pırasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Etli Pırasa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Etli Pırasa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Etli Pırasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Etli Pırasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Etli Pırasa Gibi Besinler
Kuzu Etli Pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli pırasa kaç kalori?
Kuzu etli pırasa 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kuzu etli pırasa diyete uygun mu?
Kuzu etli pırasa, omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Kuzu Etli Pırasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.