🥘
Kuzu Etli Karalahana Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, lifli sebzelerle yapılan geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Etli Karalahana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 17%
Protein
8.2g
· 31%
Yağ
6.1g
· 52%
Lif
2.2g
Kuzu Etli Karalahana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuzu Etli Karalahana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Etli Karalahana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Etli Karalahana Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Etli Karalahana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Etli Karalahana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Etli Karalahana Gibi Besinler
Kuzu Etli Karalahana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu etli karalahana kaç kalori?
Kuzu etli karalahana 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kuzu etli karalahana düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Kuzu Etli Karalahana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.