🥩
Kuzu eti (kavrulmuş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu eti (kavrulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 37%
Yağ
19.6g
· 63%
Lif
0g
Kuzu eti (kavrulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.3mg · 33% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu eti (kavrulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu eti (kavrulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu eti (kavrulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu eti (kavrulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu eti (kavrulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu eti (kavrulmuş) Gibi Besinler
Kuzu eti (kavrulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kuzu eti kaç kalori?
Kavrulmuş kuzu eti 100 gramında 282 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,6 g protein ve 19,6 g yağ bulunur.
Kavrulmuş kuzu eti keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve ketojenik beslenme için uyumlu olarak sınıflandırılır.
Kuzu eti (kavrulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.