🥩
Kuzu Eti Kaç Kalori?
Demir ve çinko açısından zengin, yüksek kaliteli protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 39%
Yağ
17.6g
· 61%
Lif
0g
Kuzu Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Eti İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Eti Gibi Besinler
Kuzu Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu eti kaç kalori içerir?
Kuzu eti, 100 gramda 250 kalori içerir.
100 gram kuzu etinde ne kadar protein vardır?
100 gram kuzu etinde 25,6 gram protein bulunur.
Kuzu etinde karbonhidrat var mı?
Hayır. Kuzu eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Kuzu etinin yağ oranı nedir?
Kuzu etinde 100 gram başına 17,6 gram yağ vardır.
Kuzu eti lif içerir mi?
Hayır. Kuzu etinin 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Kuzu etinin glisemik indeksi kaçtır?
Kuzu etinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Kuzu eti keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu eti keto diyetle uyumludur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Kuzu eti paleo diyette yenir mi?
Evet, kuzu eti paleo diyetle uyumlu bir besindir. İşlenmemiş olarak sınıflandırılır.
Kuzu eti glutensiz mi?
Evet, kuzu eti glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme bilgilerine göre işlenmemiş bir ettir.
Kuzu eti hangi diyetlere uygundur?
Kuzu eti; omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore, karnivor ve glutensiz diyetlerle uyumludur.
Kuzu Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.