🥙
Kuzu Döner Kaç Kalori?
Geleneksel döner, zengin protein, demir ve B vitaminleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
18.2g
· 66%
Lif
0g
Kuzu Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kuzu Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Döner Gibi Besinler
Kuzu Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu döner kaç kalori?
Kuzu dönerin 100 gramı 245 kaloridir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Kuzu dönerde ne kadar protein var?
100 gram kuzu döner 18,5 gram protein içerir. Bu nedenle protein içeriği yüksek et seçeneklerinden biridir.
Kuzu döner keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre kuzu döner keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kuzu döner karbonhidrat içerir mi?
Evet, kuzu döner tamamen karbonhidratsız değildir. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat vardır.
Kuzu dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Kuzu dönerin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün glisemik etkisinin olmadığını gösterir.
Kuzu döner yağlı mı?
Kuzu dönerin 100 gramında 18,2 gram yağ bulunur. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Kuzu döner lif içerir mi?
Hayır, kuzu döner 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren eşlikçiler eklenebilir.
Kuzu döner glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre kuzu döner glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazırlanış ve çapraz bulaşma koşulları ürün bazında değişebilir.
Kuzu döner paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, kuzu döner paleo beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kuzu döner işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kuzu döner işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 245 kalori, 18,5 gram protein, 18,2 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrattır.
Kuzu Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.