🐑
Kuzu dili Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, çinko ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu dili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
284
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19g
· 28%
Yağ
22g
· 72%
Lif
0g
Kuzu dili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.8µg · 158% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuzu dili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu dili İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu dili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu dili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu dili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Kuzu dili Gibi Besinler
Kuzu dili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu dili kaç kalori?
Kuzu dili 100 gramda 284 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19 g protein ve 22 g yağ bulunur.
Kuzu dili keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu dili 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kuzu dili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.