🥩
Kuzu Dalak Kızartma Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, kızartılmış kuzu dalak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Dalak Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
22.5g
· 43%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
0g
Kuzu Dalak Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
36µg · 1500% GDV
B2
2.2mg · 169% GDV
B5
2.6mg · 52% GDV
B3
7.1mg · 44% GDV
Mineraller
Demir
32mg · 178% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kuzu Dalak Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Dalak Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Dalak Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Dalak Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Dalak Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Dalak Kızartma Gibi Besinler
Kuzu Dalak Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu dalak kızartma kaç kalori?
Kuzu dalak kızartma 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 12,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu dalak kızartma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu Dalak Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.