🥩
Kuzu dalak Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, protein kaynağı, düşük yağlı sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu dalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
19.5g
· 70%
Yağ
3.2g
· 26%
Lif
0g
Kuzu dalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
22µg · 917% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B5
2.1mg · 42% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Mineraller
Demir
32mg · 178% GDV
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kuzu dalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu dalak İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu dalak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu dalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu dalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu dalak Gibi Besinler
Kuzu dalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu dalak kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kuzu dalak 100 gramda 110 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 1,2 gramdır.
Kuzu dalak keto diyete uygun mu?
Kuzu dalak, 100 gramda yalnızca 1,2 gram karbonhidrat içerdiği için ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuzu dalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.