🫀
Kuzu dalağı Kaç Kalori?
Demir, B12 ve protein açısından çok zengin sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu dalağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.3g
· 72%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
0g
Kuzu dalağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
39µg · 1625% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Demir
41mg · 228% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kuzu dalağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu dalağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu dalağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu dalağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu dalağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu dalağı Gibi Besinler
Kuzu dalağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu dalağı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kuzu dalağı 105 kalori ve 18,3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kuzu dalağı keto diyetine uygun mu?
Evet, kuzu dalağı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, karnivor, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Kuzu dalağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.