🍢
Kuzu çöpşiş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 açısından zengin ızgara kuzu şiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu çöpşiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 1%
Protein
24.8g
· 35%
Yağ
20.1g
· 64%
Lif
0g
Kuzu çöpşiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu çöpşiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu çöpşiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu çöpşiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu çöpşiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu çöpşiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu çöpşiş Gibi Besinler
Kuzu çöpşiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu çöpşiş kaç kalori?
Kuzu çöpşiş 100 gramda 282 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein, 20,1 g yağ ve 0,8 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu çöpşiş keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu çöpşiş keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu çöpşiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.