🍖
Tavada kuzu ciğeri Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok yüksek B12 ve A vitamini, demirden zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada kuzu ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 8%
Protein
27.1g
· 58%
Yağ
7.2g
· 34%
Lif
0g
Tavada kuzu ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
85µg · 3542% GDV
A Vitamini
7350µg · 817% GDV
Biotin
96µg · 320% GDV
B2
3.4mg · 262% GDV
Mineraller
Bakır
10mg · 1111% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Tavada kuzu ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada kuzu ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada kuzu ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada kuzu ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada kuzu ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada kuzu ciğeri Gibi Besinler
Tavada kuzu ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada kuzu ciğeri kaç kalori?
Tavada kuzu ciğerinin 100 gramı 192 kaloridir. Aynı porsiyonda 27,1 g protein, 7,2 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.
Tavada kuzu ciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, tavada kuzu ciğeri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavada kuzu ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.