🥩🧅
Kuzu ciğeri soğanlı Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, bol soğanlı protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ciğeri soğanlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 16%
Protein
18.5g
· 56%
Yağ
4.2g
· 28%
Lif
1.1g
Kuzu ciğeri soğanlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
70µg · 2917% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
B2
2.6mg · 200% GDV
B5
7.2mg · 144% GDV
Mineraller
Bakır
6mg · 667% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Kuzu ciğeri soğanlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ciğeri soğanlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ciğeri soğanlı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu ciğeri soğanlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ciğeri soğanlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu ciğeri soğanlı Gibi Besinler
Kuzu ciğeri soğanlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı kuzu ciğeri kaç kalori?
Soğanlı kuzu ciğeri 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Soğanlı kuzu ciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, soğanlı kuzu ciğeri keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Kuzu ciğeri soğanlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.