🥚🥩
Kuzu ciğerli yumurta Kaç Kalori?
Kuzu ciğeri ve yumurta, yağda kavrulmuş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ciğerli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 5%
Protein
18.5g
· 37%
Yağ
12.8g
· 58%
Lif
0g
Kuzu ciğerli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
60µg · 2500% GDV
A Vitamini
10800µg · 1200% GDV
B2
2.5mg · 192% GDV
B5
7.1mg · 142% GDV
Mineraller
Bakır
9mg · 1000% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Demir
10mg · 56% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kuzu ciğerli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ciğerli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ciğerli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzu ciğerli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ciğerli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Kuzu ciğerli yumurta Gibi Besinler
Kuzu ciğerli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu ciğerli yumurta kaç kalori?
Kuzu ciğerli yumurta 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 12,8 g yağ ve 2,3 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu ciğerli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu ciğerli yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuzu ciğerli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.