🫀
Kuzu ciğer kuşbaşı Kaç Kalori?
Demir, B12 ve A vitamini açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu ciğer kuşbaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
139
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.9g
· 6%
Protein
20.4g
· 62%
Yağ
4.8g
· 32%
Lif
0g
Kuzu ciğer kuşbaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
85µg · 3542% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
96µg · 320% GDV
B2
3.4mg · 262% GDV
Mineraller
Bakır
8mg · 889% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Kuzu ciğer kuşbaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu ciğer kuşbaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu ciğer kuşbaşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu ciğer kuşbaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu ciğer kuşbaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu ciğer kuşbaşı Gibi Besinler
Kuzu ciğer kuşbaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu ciğer kuşbaşı kaç kalori ve protein içerir?
Kuzu ciğer kuşbaşı 100 gramında 139 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,8 gram yağ ve 1,9 gram karbonhidrat bulunur.
Kuzu ciğer kuşbaşı keto diyetine uygun mu?
Evet, kuzu ciğer kuşbaşı keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,9 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu ciğer kuşbaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.