🥩
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
15.5g
· 29%
Yağ
16.5g
· 71%
Lif
0g
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Bağırsak (Bumbar) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Gibi Besinler
Kuzu Bağırsak (Bumbar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu bağırsağı (bumbar) kaç kalori?
Kuzu bağırsağı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein ve 16,5 g yağ bulunur.
Kuzu bağırsağı keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu bağırsağı karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, carnivore, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuzu Bağırsak (Bumbar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.