🥩🫒
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
16.5g
· 37%
Yağ
12.5g
· 62%
Lif
0g
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
22µg · 917% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
B5
2.2mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Gibi Besinler
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı çiğ kuzu böbrek kaç kalori?
Zeytinyağlı çiğ kuzu böbrek 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı kuzu böbrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Zeytinyağlı Kuzu Böbrek (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.