Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, az tereyağında pişirilmiş, yüksek protein

KALORİ

140kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

19.5g

· 58%

Yağ

· 41%

Lif

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az tereyağında pişirilmiş kuzu balığı kaç kalori?

Az tereyağında pişirilmiş kuzu balığı 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 6 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.

Az tereyağında pişirilmiş kuzu balığı keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Kuzu Balığı (Az Tereyağında Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.