🥒
Kuymalı kabak yemeği Kaç Kalori?
Mısır unu ve peynirli kabak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuymalı kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 26%
Protein
4.8g
· 14%
Yağ
9.2g
· 60%
Lif
1.5g
Kuymalı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
265mg · 12% GDV
Kuymalı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuymalı kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuymalı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuymalı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuymalı kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kuymalı kabak yemeği Gibi Besinler
Kuymalı kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuymalı kabak yemeği kaç kaloridir?
Kuymalı kabak yemeği 100 gramda 137 kalori içerir.
Kuymalı kabak yemeğinde ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramında 4,8 gram protein sağlar. Sebze yemeği içinde orta düzeyde bir protein miktarıdır.
Kuymalı kabak yemeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Kuymalı kabak yemeğinde 100 gram başına 9,1 gram karbonhidrat bulunur.
Kuymalı kabak yemeği yağlı mı?
100 gram kuymalı kabak yemeği 9,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, 100 gramdaki 9,1 gram karbonhidrattan biraz daha yüksektir.
Kuymalı kabak yemeğinde lif var mı?
Evet, kuymalı kabak yemeği 100 gramda 1,5 gram lif içerir. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlar.
Kuymalı kabak yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kuymalı kabak yemeğinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Kuymalı kabak yemeği diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 137 kaloridir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme biçimleriyle uyumludur.
Kuymalı kabak yemeği glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre kuymalı kabak yemeği glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuymalı kabak yemeğinde süt ürünü alerjeni var mı?
Evet, kuymalı kabak yemeği süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların bu yemeği tüketmemesi gerekir.
Kuymalı kabak yemeği işlenmiş bir yemek mi?
Kuymalı kabak yemeği minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yemeğin yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Kuymalı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.