🍳
Kuymaj Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kahvaltı yemeği, yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuymaj Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 11%
Protein
11g
· 21%
Yağ
16g
· 68%
Lif
0g
Kuymaj Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kuymaj Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuymaj İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuymaj Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuymaj Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuymaj Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuymaj Gibi Besinler
Kuymaj Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuymaj kaç kalori ve protein içerir?
Kuymajın 100 gramı 220 kalori ve 11 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur.
Kuymajın glisemik indeksi düşük mü, alerjen içerir mi?
Kuymajın glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olan kişiler için uygun değildir.
Kuymaj hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.