🧀
Kütülük Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kütülük Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
18.5g
· 25%
Yağ
23.5g
· 72%
Lif
0g
Kütülük Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kütülük Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kütülük İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kütülük Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kütülük Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kütülük Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Kütülük Gibi Besinler
Kütülük Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kütülük peyniri kaç kalori?
Kütülük peyniri 100 gramında 295 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein ve 23,5 g yağ bulunur.
Kütülük peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Kütülük peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kütülük hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.